グレープフルーツについて
グレープフルーツは柑橘類ですが、まるで蒲萄の房の形にぶら下がっているかのように集まって木に成りますので、グレープフルーツと呼ばれます。
味はグレープフルーツ特有の苦みがあります。
好まない方もいますので、砂糖をかけて食べるといったことも行われます。
この苦みはナリンギンで、活性酸素を防いだり、抗炎作用があります。
果肉が赤い、ルビーという品種もありますが、こちらに多く含まれるβカロテンやリコピンにも活性酸素を抑制する働きがあります。
ビタミンＣが豊富で、ミネラルなども豊富です。
カロリーは少なめなので、ダイエットに使用するグレープフルーツダイエットと呼ばれるものもあります。
食べるだけで無く、グレープフルーツの精油の香りには脂肪の燃焼を促進するホルモンを分泌を促す効果があると言われ、肥満解消やセルライト予防で、アロマにも使われます。
ただし、主要なアロマテラピーの効能は、リフレッシュとされます。
グレープフルーツを剥いた後の皮も少し部屋に置いて、香りも楽しみましょう。又はお風呂に入れてグレープフルーツ風呂もよろしいでしょう。
本日のグレープフルーツのアウトレット販売の調査結果
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