プラムについて

プラムはスモモです。大きく分けると、中国原産のすももと、ヨーロッパ原産のプルーンがあります。
どちらも生食をしますが、プルーンは乾燥させてドライフルーツにもします。

日本で栽培をされ始めたのは比較的に新しく、それまでは小さな酸っぱい桃として、好まれなかったようです。

プラムはビタミンやミネラルが豊富ですが、特徴としては、アントシアニンやソルビトールが含まれている事でしょうか。

プルーンが目に良いという話は聞かれたことがあると思います。これはアントシアニンの働きで、日本のスモモも同じです。目の疲労を回復させてくれますし、毛細血管の強化にも役立ちます。

またソルビトールは便秘解消に有効です。また、葉酸も含まれていますので、貧血の予防や解消にも役に立ちます。

甘酸っぱいプラム、ちょっと食するのに、ちょうど良い大きさですよね。かわいらしくて美味しいですよ。

本日のプラムのアウトレット販売の調査結果

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